"Quello che le mamme non dicono"
Un percorso individuale sulla rabbia materna
6 Incontri tematici con un unico filo conduttore:
la rabbia delle mamme.
Dal comprendere e gestire la rabbia, esplorare i miti materni e la disparità di coppia, alla gestione del carico mentale e della comunicazione efficace, questo percorso ti fornisce gli strumenti necessari per conspevolizzare le origini della rabbia, ridimensionarla e vivere la maternità con più serenità.
Questo percorso fa per te se, da quando sei mamma:
Ti capita di scattare con i tuoi figli o con il tuo partner
Ti senti sovraccaricata, sempre di corsa, e hai la sensazione di dover gestire tutto da sola
Hai paura che la tua rabbia ti renda una "cattiva" madre
Litighi spesso con il tuo partner senza sentirti davvero capita e accolta
Percepisci una pressione esterna ad essere e fare la mamma in un certo modo
Ricco di attività strutturate e strumenti per gestire la rabbia, il carico mentale e il tuo tempo nella vita di tutti i giorni
Cosa comprende il servizio?
6 incontri tematici 1:1 con me
Ci incontreremo online, su meet, per 6 incontri individuali, 2 volte al mese.
Ad ogni incontro tratteremo un tema specifico previsto dal percorso (trovi i temi specificati qui sotto).
Potrai esplorare i tuoi dubbi, pensieri, riflessioni, capire come intervenire e che strategie mettere in pratica nel tuo caso specifico per ogni tema trattato.
Esercizi e strategie
Per tutto il percorso, avrai accesso ad una piattaforma in cui troverai 6 moduli, dedicati a ciascun nostro incontro, dove ci saranno attività pratiche da sperimentare a tuo ritmo, che ti aiuteranno a gestire al meglio il tuo tempo, le tue energie e i momenti di crisi che potresti vivere nella tua vita da mamma.
Video e approfondimenti
Per ogni modulo, dentro la piattaforma, troverai approfondimenti scritti e in video che ti permetteranno di osservare le tematiche trattate sotto punti di vista nuovi e sfaccettati.
I Temi del percorso, e quindi gli incontri 1:1, sono tutti diversi, ma hanno la rabbia materna come filo conduttore
1° Incontro - Rabbia materna
riconoscerla, accoglierla, ascoltarla.
Imparerai a guardare la rabbia come un segnale prezioso dei tuoi bisogni più profondi.
2° Incontro - Stereotipi e Falsi Miti sulla Maternità
Scoprirai come i modelli culturali e sociali influenzano il tuo senso di colpa, la tua rabbia e le tue scelte quotidiane. Imparerai a riscrivere l’idea di “buona madre” in base ai tuoi valori, non alle aspettative altrui.
3° Incontro - Carico Mentale e disparità di coppia
Esplorerai i meccanismi invisibili che generano squilibrio nella gestione familiare (e quindi rabbia) e imparerai strategie per riequilibrare il peso e condividere responsabilità reali.
4° Incontro – Solitudine e rabbia materna
Capirai il legame tra la solitudine, la rabbia e il desiderio di libertà, e scoprirai pratiche per uscire dal senso di isolamento e riconnetterti con te stessa e con gli altri.
5° Incontro – Comunicazione efficace in coppia.
Imparerai a comunicare i tuoi bisogni in modo chiaro, consapevole e rispettoso, utilizzando la comunicazione assertiva come strumento di equilibrio, connessione e gestione della rabbia.
Modulo 6 – Ritrovare te stessa e strategie di mantenimento.
Concluderai il percorso consolidando ciò che hai scoperto, costruendo confini sani, rituali di cura e strategie concrete per mantenere nel tempo la tua nuova consapevolezza.
Cosa riceverai con il servizio
6 colloqui tematicI 1:1 con me (online) dove potrai
Approfondire domande o dubbi
Definire un piano d'azione
Scoprire tecniche di mantenimento
Superare eventuali blocchi
Potenziare ciò che hai appreso
Imparare strumenti di gestione della quotidianità
Accesso a vita alla piattaforma
con esercizi, video e approfondimenti dedicati ad ogni singolo tema che tratteremo nei nostri incontri
6 Workbook
dove avrai la possibilità di fare tutte le attività che troverai all'interno della piattaforma
Comunicazioni via mail con me
in cui potrai confrontarti, esporre dubbi, e contattarmi quando ne senti la necessità
Un modulo bonus
su come accogliere la tua bambina interiore che si ri-attiva attraverso la rabbia
Il percorso è stato studiato per essere interamente Online. Quindi ti basta un pc/tablet o telefono e una connessione internet per usufruirne.
Una volta che che hai accesso alla piattaforma, quei contenuti saranno tuoi A VITA e potrai tornarci sopra tutte le volte che vorrai.
Il counseling permette di lavorare su obiettivi concreti di vita quotidiana come:
gestire le emozioni
comunicare meglio
alleggerirsi dal carico mentale
gestire il proprio tempo e spazio
Senza entrare nel terreno clinico.
Quindi
non si fanno diagnosi, nè interpretazioni
non si scava nel passato per elaborare traumi o curare psicopatologie.
Si lavora sul presente e su quello che c'è nel qui ed ora,
rimanendo nel campo della salute e
trovando insieme nuove modalità di affrontare le sfide della vita di tutti i giorni.
Questo è estremamente utile per le mamme, che vivono una routine serrata e spesso caotica che necessita di strumenti pratici e immediati per riuscire a gestirla senza impazzire o perdersi.
